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Beneficios del colágeno en la piel
¿Cuáles son los beneficios del colágeno?
Aunque es la proteína más abundante que se encuentra en el cuerpo humano, muchas personas no son conscientes de los beneficios del colágeno. Se puede encontrar en los huesos, músculos, tendones, piel, sistema digestivo y vasos sanguíneos.
¿Cuáles son los principales beneficios del colágeno para la salud?
Hay muchos beneficios para la salud del colágeno más allá de sólo verse mejor. El colágeno hace lo siguiente:
Mejora y fortalece la piel del cabello, dientes y uñas – Las arrugas, las estrías de la piel más sueltas y la celulitis pueden ser el resultado de la disminución del colágeno. Con el colágeno, tu piel se verá más firme y suave.
Manos con uñas sanas
Reduce o previene el dolor de las articulaciones y actúa como antiinflamatorio – El colágeno funciona de manera muy parecida al aceite del motor de un coche: ayuda a los tendones de los ligamentos y a las articulaciones a deslizarse suavemente. Menos colágeno puede significar hinchazón de las articulaciones rígidas y dolorosas. Se ha demostrado que el colágeno ayuda a aliviar el dolor de la osteoartritis.
Aumenta el metabolismo y la masa muscular
El aminoácido glicina que está en el colágeno promueve la conversión de la glucosa en energía y a aumentar la masa muscular. El músculo magro significa un metabolismo más eficiente, ya que el músculo quema más calorías que la grasa. Tomar vitaminas como la C junto con el colágeno ayuda a esta aceleración y creación de músculo.
Ayuda al hígado y a los sistemas que promueven la desintoxicación. La glicina ayuda a generar una capa en el hígado de las toxinas y puede ayudar a reparar cualquier alteración hepática.
¿Cómo se debe complementar el colágeno?
Puede añadir colágeno a su dieta comiendo alimentos ricos en él. Las principales fuentes de colágeno en su dieta serán probablemente los alimentos ricos en proteínas, como la carne de vacuno, el pescado, el pollo y las membranas de la cáscara de huevo. El caldo de huesos es una excelente manera de obtener colágeno en su dieta.
Y en su uso tópico lo puedes aplicar puro en tu crema favorita y aplicarlo en cara, cuello y manos.
El colágeno puede ayudarte a conseguir una mayor salud, así que asegúrate de que estás obteniendo suficiente para cosechar los beneficios.